Kaip savo raciona paversite baltuoju cukrumi

Tuščias angliavandenis iš bendrų maisto medžiagų egzistuoja vieną kartą. Mirtina galimybė įsivaizduoti gerai žinomus namus, gaminančius nemokamus angliavandenius, ir kartais nutinka taip, kad norime leisti juos atsisakyti savo sveikatos. Kokios tada galimybės? Priekyje vis tiek turime pašalinti cukranendrių cukrų, jei jis iš tikrųjų yra labai silpnas neišsaugotas modelis. Medus yra pats dosniausias, bet pats svarbiausias variantas, o švelnus neišsenkantis, be vitaminų, naudingų natūraliai sistemai, marmuras. Panaudojamas sugniuždytas ir nekritiškas medaus kiekis šiukšliadėžėse nuo 40 PLN iki 70 PLN per didelis litras, tada prioritetas yra erdvus, tačiau seklesni medus yra smarkiai perdirbamas, o ne apie juos, kai net atsisveikiname su cukrumi. Saldžiausi angliavandenių pakaitalai bus saldikliai, tarp kurių yra daug ksilitolio, stevijos ir aspartamo. Ksilitolis yra saldiklis, gaunamas iš beržo medienos, kurio švelnumas yra artimas cukrui, tačiau mažesnis kalorijų kiekis. Turtinga, jei parduotuvėse tiekiate su praktišku maistu, jis kvepia iš esmės taip pat kaip cukrus, o jo kaina svyruoja nuo maždaug 20 PLN iki 35 PLN, palyginti su dėžutės kiekiu. Stevia egzistuoja su įžvalgomis. 300 ramesnių nei angliavandenių graviūrų neturi kalorijų. Mes žinome, kaip tai gauti, atsižvelgiant į žemės lapus, t. Y. Tabletes, kai pakuotės viduje pakuotės yra pažymėtos maždaug 15 PLN, keičiant jas 300 ir iš anksto paruošiant dokumentą nuo 20 PLN iki 40 PLN. Aspartamas yra paskutinė saldiklių galimybė, prieinama tik tabletėmis, ir tai yra blogiausias šiuolaikiniame apibendrinime, nes jis patiria žvilgsnius. 8 zlotų, pakuotė yra visiškai nematoma moralinė visų čia išvardytų cukraus arų atžvilgiu.